savunmahavacılıkteknolojipolitikaanalizmevduatkriptosağlıkkoronavirüsenflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
32,7682
EURO
35,0901
ALTIN
2.459,44
BIST
10.471,32
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Ankara
Açık
28°C
Ankara
28°C
Açık
Pazar Açık
30°C
Pazartesi Parçalı Bulutlu
31°C
Salı Açık
30°C
Çarşamba Açık
31°C

Eşiniz Horluyorsa

Eşiniz Horluyorsa
A+
A-

Eşiniz Horluyorsa

Horlama ciddiye alınması gereken bir rahatsızlıktır. Tedavi edilmeyen uyku apnesi ve horlama ölüm riskini artırır.

Ercan Caner, Sun Savunma Net, 19 Mayıs 2024

                                                                                                                                                  Kaynak: snoreeze

Horlama, solunum esnasında, havanın boğazdaki gevşemiş durumdaki dokuları geçerken titreştirmesi sonucu ortaya çıkan şiddetli ve kaba sestir. Bütün insanlar ara sıra horlasalar da, bazıları için horlama kronik bir problemdir ve hatta ciddi bir sağlık probleminin habercisi olabilir.

Amerika Uyku Derneği’ne (American Sleep Association) göre horlamaya neden olan birçok faktör arasında; yaş, cinsiyet, ağırlık, beden/boyun pozisyonu ve alkol kullanımı başta gelmektedir.

Uyku esnasında solunumun durması, gün esnasında uykusuzluk, odaklanma zorlukları, sabah yaşanan baş ağrıları, uyku esnasında yaşanan nefes darlığı ve tıkanma, yüksek kan basıncı, gece göğüs ağrısı, yatak arkadaşını rahatsız eden şiddette horlama ve çocuklarda zayıf okul performansı gibi belirtiler mutlaka bir doktora görünmeyi gerektirmektedir.

Horlama; genel olarak erkeklerde daha fazla görülen bir rahatsızlıktır ve yapılan çalışmalar, beden kitle indeksi (BMI – Body Mass Index), obezite ve horlama arasında bir bağlantı olduğunu göstermiştir.

Eşiniz horluyorsa aşağıdaki tedbirleri uygulayabilirsiniz:

  • Yatmadan önce alkollü içki içmesine engel olun.
  • Sırtüstü yerine yan yatmasını sağlayın.
  • Dişçisiyle görüşüp horlamayı engellemeye yardımcı ağız aletleri almasını sağlayın.
  • Yüksek yastık kullanın.
  • Kilo vermesini sağlayın.

Eşinizin veya kendinizin horlamasının uyku bozukluğu ile ilgili olduğunu düşünüyorsanız derhal bir doktora başvurun.

Dünyada yaşam, gezegenimizin dönüşüne uyum sağlamıştır. Çok uzun yıllardan beri, insanlar dahil canlı organizmaların, günün düzenli ritmini öngörme ve uyum sağlamalarına yardım eden dahili bir biyolojik saate sahip oldukları bilinen bir gerçektir.

Peki bu saat aslında nasıl çalışmaktadır? Ayrıntıları: ‘‘Vücut Saatinin Şifresini Kıran Üç Bilim İnsanı Nobel Ödülünü Kazandı’’  başlıklı yazıda okuyabilirsiniz. https://www.sunsavunma.net/vucut-saatinin-sifresini-kiran-uc-bilim-insani-nobel-odulunu-kazandi/

BU ALANA REKLAM VEREBİLİRSİNİZI
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.